APNEA | Trocken-Training | Online-Workshop
Alexandra Schaef
Freediver aus Leidenschaft
Freediver Instructor Trainer, Expertin für Potenzialentfaltung & Atemkursleiterin BYVG
APNEA | Trocken-Training | Online-Workshop
CHF 297.00
6 Module inkl. Hintergrundwissen | praktische Übungen | Trainingspläne | Online-Zugriff auf alle Kursinhalte
Freediving-Training ohne Wasser? Unbedingt!
Das Anhalten des Atems (altgriechisch “ápnoia” = Nichtatmung) ist DIE zentrale Fähigkeit beim Freediving, um deine Tauchgänge länger und sicherer zu gestalten. Doch wie diese Fähigkeit der Nichtatmung gezielt steigern, wenn weder Wasser noch das Wissen und schon gar nicht die nötige Motivation in Reichweite sind?
Das APNEA Trockentauch-Training-Programm wurde von der anerkannten Freedivetraining-Expertin Alexandra Schaef speziell dazu entwickelt, damit Freitaucher unterschiedlichster Stärkeklassen online trainieren können. Mit APNEA lernst du, deine Freediving-Fertigkeiten im normalen Alltag effizient auszubauen, ganz ohne Wasser, dafür mit gezielten Trainingstechniken. Die Trainingspläne unterstützen dich bei der Zielsetzung und Durchführung deines persönlichen Programmes. Dies wiederum ermöglicht dir, eine optimale und motivierende Routine für die tägliche Praxis zu entwickeln.
Freu dich auf:
- 6 Module vollgepackt mit Hintergrundwissen, praktischen Übungen und strukturierten Trainingsplänen für dein Trockentraining.
- Viele wertvolle Inputs, Impulse und Ideen für dein Training.
- 6 Monate lang Zugriff auf alle Kursinhalte, damit du den Kurs ganz entspannt absolvieren kannst.
➤ Bist du bereit, deine Freediving-Fertigkeiten auf ein neues Level zu bringen und dich nachhaltig und zielorientiert weiter zu entwickeln? Ja? Dann bist du herzlich willkommen und bei APNEA genau richtig!
> In diesem Video-Interview gibt dir Alexandra einen kurzen Einblick in das APNEA Trockentraining-Programm. Schau mal rein!
- keine spezifischen Voraussetzungen nötig
- geeignet für Freediver aller Levels sowie für Freediving Instruktoren
In diesem APNEA Online-Programm lernst du …
Worauf kannst du dich freuen?
- 6 Module vollgepackt mit Hintergrundwissen, praktischen Übungen und strukturierten Trainingsplänen für dein Trockentraining.
- Viele wertvolle Inputs, Impulse und Ideen für dein Training.
- 6 Monate lang Zugriff auf alle Kursinhalte, damit du den Kurs ganz entspannt absolvieren kannst.
Die Module im Einzelnen
Modul 1: Trainingsplanung & Gestaltung
Modul 2: Entspannung & Körperwahrnehmung
Modul 3: Sauerstoffeffizient & Laktattoleranz
Modul 4: Dynamisches Trockentraining
Modul 5: Dein Individueller Trainingsplan
Modul 6: Dein Trockentraining zielgerichtet gestalten.
Zu jedem Modul erhältst du wertvolles Hintergrundwissen, praktische Übungen und einen Modulbegleiter mit Anleitungen zu deinem Training und für deine Aufzeichnungen.
Dieses Trocken-Training Programm ist richtig für dich, wenn du …
- deine Freediving-Fertigkeiten verbessern möchtest und dir Spass und Sicherheit beim Tauchen wichtig sind.
- effektive Trainingseinheiten und praktische Übungen erlernen willst, die auch die Profis anwenden.
- keine Zeit vertrödeln und den Winter nicht ungenutzt verstreichen lassen möchtest.
- die Vorteile eines Online-Programms gegenüber eines Kurses vor Ort zu schätzen weisst (z.B. freie Zeiteinteilung, üben in deiner eigenen Kadenz, Kursinhalte beliebig oft anschauen kannst).
- offen bist für andere Meinungen, innovative Trainingsansätze und neue Impulse.
Inklusiv
- 6 Module vollgepackt mit Hintergrundwissen, praktischen Übungen und strukturierten Trainingsplänen für dein Trockentraining.
- Viele wertvolle Inputs, Impulse und Ideen für dein Training.
- 6 Monate lang Zugriff auf alle Kursinhalte, damit du den Kurs ganz entspannt absolvieren kannst.
Die Module im Einzelnen
Modul 1: Trainingsplanung & Gestaltung
Modul 2: Entspannung & Körperwahrnehmung
Modul 3: Sauerstoffeffizient & Laktattoleranz
Modul 4: Dynamisches Trockentraining
Modul 5: Dein Individueller Trainingsplan
Modul 6: Dein Trockentraining zielgerichtet gestalten.
Zu jedem Modul erhältst du wertvolles Hintergrundwissen, praktische Übungen und einen Modulbegleiter mit Anleitungen zu deinem Training und für deine Aufzeichnungen.
Exklusiv
- Annullationsschutz
Wann startet das Apnea-Programm und wo findet es statt?
Du kannst jederzeit online starten.
Welche Voraussetzungen gibt es für die Teilnahme?
Für Freediver welchen Levels ist das Programm geeignet?
Apnea ist für Freediver aller Levels geeignet, da die Intensität der einzelnen Übungen individuell an deinen Leistungsstand angepasst werden können. Dieses Programm setzt grundlegenden Freediving-Vorerfahrungen voraus und ersetzt keine Ausbildung durch einen fachkundigen Instructor.
Wie lange kann ich auf die Inhalte zugreifen?
Du hast 6 Monate Zugriff auf die Kursinhalte.
- Deine schriftliche oder mündliche Anmeldung ist verbindlich
- Eine Annullation ist bei Online-Workshops nicht möglich