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Apnea | Freediving Trocken-Training | Online-Workshop

APNEA | Trocken-Training | Online-Workshop

Alexandra Schaef

Alexandra Schaef

Freediver aus Leidenschaft
Freediver Instructor Trainer,  Expertin für Potenzialentfaltung & Atemkursleiterin BYVG

APNEA | Trocken-Training | Online-Workshop

CHF 247.00

AKTION – regulärer Preis: CHF 497.00

6 Module inkl. Hintergrundwissen | praktische Übungen | Trainingspläne | 6 Live-Trainings-Calls | 6 Q&A-Sessions | Online-Zugriff auf alle Kursinhalte

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Freediving-Training ohne Wasser? Unbedingt! 

Das Anhalten des Atems (altgriechisch “ápnoia” = Nichtatmung) ist DIE zentrale Fähigkeit beim Freediving, um deine Tauchgänge länger und sicherer zu gestalten. Doch wie diese Fähigkeit der Nichtatmung gezielt steigern, wenn weder Wasser noch das Wissen und schon gar nicht die nötige Motivation in Reichweite sind?

Das APNEA Trockentauch-Training-Programm wurde von der anerkannten Freedivetraining-Expertin Alexandra Schaef speziell dazu entwickelt, damit Freitaucher unterschiedlichster Stärkeklassen online trainieren können. Mit APNEA lernst du, deine Freediving-Fertigkeiten im ganz normalen Alltag effizient auszubauen, ganz ohne Wasser, dafür mit gezielten Trainingstechniken. Die Trainingspläne unterstützen dich bei der Zielsetzung und Durchführung deines persönlichen Programmes. Dies wiederum ermöglicht dir, eine optimale und motivierende Routine für die tägliche Praxis zu entwickeln.

Freu dich auf:

  • 6 Module vollgepackt mit Hintergrundwissen, praktischen Übungen und strukturierten Trainingsplänen für dein Trockentraining.
  • 6 gemeinsame live Trainings-Calls über Zoom
  • 6 Frage & Antwort-Sessions zum Programm und rund um das Trockentraining 

➤ Bist du bereit, deine Freediving-Fertigkeiten auf ein neues Level zu bringen und dich nachhaltig und zielorientiert weiter zu entwickeln? Ja? Dann bist du herzlich willkommen und bei APNEA genau richtig!

Kunden-Bewertungen

In diesem Video-Interview gibt dir Alexandra einen kurzen Einblick in das APNEA Trockentraining-Programm. Schau mal rein!

  • keine spezifischen Voraussetzungen nötig
  • geeignet für Freediver aller Levels sowie für Freediving Instruktoren

In diesem APNEA Online-Programm lernst du …

  • durch professionelle Trockenübungstechniken länger und entspannter deine Apnoezeiten zu verbessern.
  • welche Übungen wirklich sinnvoll sind und welche du dir getrost sparen kannst.
  • wie du dein Trockentraining zielführend und alltagstauglich gestaltest.
  • was dir hilft, mit Freude dranzubleiben.

Worauf kannst du dich freuen?

  • 6 Module mit Hintergrundwissen, praktischen Übungen und Trainingsplänen für dein Trockentraining.
  • 6 gemeinsame live Trainings-Calls über Zoom, damit es dir leichter fällt dranzubleiben. Denn gemeinsam zu trainieren macht einfach noch mehr Freude
  • 6 Frage & Antwort-Sessions zum Programm und rund um das Trockentraining
  • Zugriff auf alle Kursinhalte bequem online.
  • Viele neue Inputs, Impulse und Ideen für dein Training

    Die Module im Einzelnen
    Modul 1: Trainingsplanung & Gestaltung
    Modul 2: Entspannung & Körperwahrnehmung
    Modul 3: Sauerstoffeffizient & Laktattoleranz
    Modul 4: Dynamisches Trockentraining
    Modul 5: Dein Individueller Trainingsplan
    Modul 6: Dein Trockentraining zielgerichtet gestalten.

Zu jedem Modul erhältst du wertvolles Hintergrundwissen, praktische Übungen und einen Modulbegleiter mit Anleitungen zu deinem Training und für deine Aufzeichnungen.

Dieses Trocken-Training Programm ist richtig für dich, wenn du …

  • deine Freediving-Fertigkeiten verbessern möchtest und dir Spass und Sicherheit beim Tauchen wichtig sind.
  • effektive Trainingseinheiten und praktische Übungen erlernen willst, die auch die Profis anwenden.
  • keine Zeit vertrödeln und den Winter nicht ungenutzt verstreichen lassen möchtest.
  • die Vorteile eines Online-Programms gegenüber eines Kurses vor Ort zu schätzen weisst (z.B. freie Zeiteinteilung, üben in deiner eigenen Kadenz, Kursinhalte beliebig oft anschauen kannst).
  • offen bist für andere Meinungen, innovative Trainingsansätze und neue Impulse
  • gut auf professionelles Live-Coaching und auf Gruppendynamik ansprichst.
  • dich über neue Bekanntschaften in der Community freust.

Inklusiv

  • 6 Module mit Hintergrundwissen, praktischen Übungen und Trainingsplänen für dein Trockentraining.
  • 6 gemeinsame live Trainings-Calls über Zoom, damit es dir leichter fällt dranzubleiben. Denn gemeinsam zu trainieren macht einfach noch mehr Freude
  • 6 Frage & Antwort-Sessions zum Programm und rund um das Trockentraining
  • Zugriff auf alle Kursinhalte bequem online.
  • Viele neue Inputs, Impulse und Ideen für dein Training

    Die Module im Einzelnen
    Modul 1: Trainingsplanung & Gestaltung
    Modul 2: Entspannung & Körperwahrnehmung
    Modul 3: Sauerstoffeffizient & Laktattoleranz
    Modul 4: Dynamisches Trockentraining
    Modul 5: Dein Individueller Trainingsplan
    Modul 6: Dein Trockentraining zielgerichtet gestalten.

Zu jedem Modul erhältst du wertvolles Hintergrundwissen, praktische Übungen und einen Modulbegleiter mit Anleitungen zu deinem Training und für deine Aufzeichnungen.

 

    Exklusiv

    • Annullationsschutz

    Wann startet das Apnea-Programm und wo findet es statt?

    Am 22.01.2023 wird das erste Modul für dich freigeschalten. Die Zugangsdaten erhältst du automatisch nach Buchung des Kurses.

     

    Wann finden die gemeinsamen Live-Trainings statt?
    Was, wenn ich an einem oder mehreren Terminen nicht teilnehmen kann?

    Das 1. Live-Training findet am 22.01.2023 um 18.00 Uhr statt. Die 5 Weiteren werden während dieser Session bekannt gegeben. Solltest du an dem ein oder anderen Termin nicht teilnehmen können, ist das kein Problem. Alle Trainings werden aufgezeichnet und die Aufzeichnungen allen Teilnehmern im Online-Kursbereich zur Verfügung gestellt.

     

    Welche Voraussetzungen gibt es für die Teilnahme? 
    Für Freediver welchen Levels ist das Programm geeignet?

    Apnea ist für Freediver aller Levels geeignet, da die Intensität der einzelnen Übungen individuell an deinen Leistungsstand angepasst werden können. Dieses Programm setzt grundlegenden Freediving-Vorerfahrungen voraus und ersetzt keine Ausbildung durch einen fachkundigen Instructor.

     

    Wie lange kann ich auf die Inhalte zugreifen?

    Die Inhalte sind bis zum 31.07.2023 verfügbar.

    • Deine schriftliche oder mündliche Anmeldung ist verbindlich
    • Eine Annullation ist bei Online-Workshops nicht möglich